8 façons de vous préparer à votre première ou centième session d’acupuncture
Bonjour, mon nom est Nadia LaCroix et je suis propriétaire de l’entreprise Nadia LaCroix Acupuncture. Je suis membre de l’association de médecine chinoise et d’acupuncture du Canada, je pratique dans la merveilleuse ville de Caraquet au N.-B. Je priorise un dialogue simple, accessible et valorisant entourant la médecine chinoise ainsi que les autres médecines holistiques dont je suis certifiée. ***Je ne suis pas médecin et ceci sont mes opinions personnelles.
Selon moi, il est important de bien se préparer à votre session et ainsi pouvoir en retirer tous les bienfaits. De plus, si vous avez déjà bénéficié d’une session d’acupuncture, ces conseils sauront aussi vous aider.
Portez vos vêtements les plus confortables. La relaxation débute avant le traitement et se poursuit après la session. Le simple fait de porter des vêtements amples et avec lesquels vous vous sentez bien est une façon facile et efficace de maximiser les bienfaits de votre heure d’acupuncture. Il est possible, par contre, lors de l’insertion d’aiguilles,que je vous demande d’enlever certains vêtements afin de mieux pouvoir atteindre les points d’acupuncture désirés ou encore afin de maximiser la douce circulation du qi dans vos méridiens. Si tel est le cas, une couverture, une serviette ou autre vêtement vous sera offert pour vous couvrir adéquatement. Porter des vêtements amples vous permettra d’être confortable dans la salle d’attente au préalable de votre rendez-vous et lors du retour à la maison quand vous ressentirez déjà les bienfaits relaxants de votre soin.
Manger légèrement quelques heures avant votre soin. L’acupuncture ainsi que les autres médecines holistiques que je pratique stimulent le corps de manière subtile. Il se peut que votre session vous ouvre l’appétit. Peu importe, votre corps aura besoin de ces nutriments afin de bénéficier pleinement des vertus guérissantes de votre soin. Il est recommandé de manger environ 2 heures avant votre soin. Bref, la recette optimale consiste d’arriver l’appétit au neutre, pas le ventre plein, ni le ventre vide.
Conservez votre langue saine. Lors de notre premier rendez-vous, et quelques fois pour les rendez-vous subséquents, je vais vous demander de regarder votre langue. Ceci afin de trouver un diagnostic adéquat pour la raison de votre visite. La langue regorge de secrets bien gardés concernant votre digestion, votre circulation sanguine, l’état de vos fluides et bien plus encore qu’une acupuncteure certifiée sait reconnaître. Votre traitement sera davantage personnalisé et votre diagnostic plus concis. Donc, afin de conserver une belle langue saine, je vous demande de ne pas manger de bonbons, boire de café, ou tout autre alimentation qui pourrait colorer votre langue quelques heures avant votre rendez-vous. Pour ceux et celles qui se grattent la langue au levé ou au coucher, il est recommandé de ne pas gratter votre langue 24h avant votre rendez-vous.
Débuter votre relaxation avant votre session et maintenez cet état d’esprit. Dans la salle d’attente, ou même en vous rendant à votre session, prenez conscience de votre respiration, votre posture, étirez votre cou, relâcher votre mâchoire. Ouvrez-vous à la relaxation et à cette heure avec moi qui vous sera dédiée. Bien sûr, il est recommandé de fermer tout appareils électroniques à votre arrivée. Cette merveilleuse heure de soin est la vôtre toute entière, maximiser là.
Continuer à vous détendre. Lors de l’insertion d’aiguilles, votre corps et votre esprit seront de plus en plus détendus. C’est l’un des nombreux bienfaits de l’acupuncture. La rétention d’aiguille varient entre 10 à 30 minutes dépendant différents facteurs tels que les symptômes que nous traitons, l’endroit d’insertion, l’âge et la forme physique du patient etc. Lorsque les aiguilles seront en place, je tamiserai les lumières et avec un moyen pour me rejoindre en cas de besoin (petite clochette ou autre) je vous laisserai seul dans votre salle. Ce temps pour vous est partie intégrale et cruciale du traitement. C’est une belle position de vulnérabilité qui vous est offerte dans un endroit sécuritaire et propice à la détente. Prenez ce temps précieux pour laisser vos pensées voguer ou pour les plus téméraires d’entres-vous, faire une sieste bien aiguillée! Je vous révèle un petit secret d’acupuncteure, plusieurs patients, donc je sais maintenant que ceci n’est pas simplement une coincidence, trouvent des solutions, des idées, des ‘‘réponses’’ durant ce moment de solitude réparatrice.
Aimez vos poils. Ce point est surtout pour les gens qui s’excusent de ne pas s’être rasé avant le traitement. L’insertion d’aiguille en médecine chinoise suit un principe ancien d’énergie de méridiens. Avec ceci en tête, il est bien possible que je dois vous insérez une aiguille sur la jambe afin de traiter un maux de ventre…..vous voyez le principe? Que vous préférez vous raser ou non c’est votre choix, mais soyez assuré que votre soin est sans jugement, et que surtout tous les types de corps, de gens et de poils sont permis.
Après votre session. Il est conseillé de demeurer hydraté après votre soin. L’eau est le liquide recommandé. L’alcool est déconseillée la même journée après votre soin. Il est aussi important de demeurer confortable (d’où le point numéro1) et au chaud. Il est déconseillé de faire des activités physiques aprés votre traitement. Si vous désirez tout de même bouger, une marche ou des étirements sont préférables. Si vous avez aussi reçu un soin par ventouses, il est déconseillé de prendre un bain chaud ou douche chaude après votre session, il est mieux d’attendre le lendemain. Si vous avez des collants d’auriculothérapie, vous devez les conserver pour un maximum de 5 jours, s’ils vous dérangent après quelques heures/jours, veuillez les enlever. Vous pouvez prendre une douche tout en maintenant les collants dans vos oreilles.
Un soin selon vos besoins. Lors de notre rencontre, prenez le temps d’écrire vos questions à l’avance si vous le désirez et nous pourrons discuter de vos besoins, vos craintes, vos souhaits et vos rêves pour votre santé optimale. Peu importe votre symptôme que vous désirez traiter, l’acupuncture est une médecine alternative douce qui peut traiter non seulement les douleurs physiques mais la plupart des autres bobos comme par exemple les migraines, la digestion, les maladies de peau, la ménopause, l’infertilité, l’anxiété, les problèmes mentruels, les douleurs arthritiques, bref probablement tout ce que vous pouvez penser, il y a une aiguille pour ça.
Dans mes prochains blogues, j’en ferai une liste complète et détaillée. De plus, nul besoin d’attendre d’être malade pour venir consulter, un soin d’acupuncture est d’autant plus bénéfique si vous êtes rayonnant de santé! Prendre soin de soi n’est pas un luxe, c’est le plus beau cadeau que l’on peut s’offrir!
D’ici là, si vous avez des questions ou des commentaires, je vous invite à m’écrire ou à me suivre. Pour un rendez-vous 724-4774.